El área del Mayor y la Policía Local de Estepona impartirán el taller ‘Tu casa, tu hogar. Prevención de accidentes domésticos’, una jornada formativa dirigida a personas mayores del municipio dentro del programa ‘Mayores activos: Vida Saludable’. La actividad tiene como objetivo fomentar la autonomía y la seguridad en el hogar mediante la identificación de riesgos domésticos y la adopción de medidas preventivas para reducir accidentes, especialmente caídas.
La sesión tendrá una duración de tres horas y ofrecerá información práctica sobre los riesgos más habituales en el entorno doméstico: iluminación insuficiente, presencia de obstáculos, uso de calzado inadecuado, mareos, distracciones o efectos de determinados medicamentos. Se desarrollarán dinámicas participativas para que los asistentes compartan experiencias y reconozcan peligros cotidianos en sus propios hogares.
El taller analizará la detección de riesgos por estancias específicas como el baño, la cocina, los pasillos, las escaleras, el dormitorio, el salón o la terraza. Las estrategias prácticas de prevención incluyen el uso de barras de apoyo, alfombrillas antideslizantes, una iluminación adecuada, el orden del espacio y la correcta señalización de riesgos como mascotas, radiadores, temperaturas extremas o productos de limpieza.
La formación dedicará un bloque a hábitos seguros y movilidad activa con ejercicios sencillos para mejorar el equilibrio y la fuerza. Las recomendaciones para rutinas seguras incluyen levantarse despacio, revisar la medicación y mantener la atención en las tareas cotidianas. Se abordará el uso de ayudas técnicas y tecnologías como detectores de humo o gas, pulseras SOS, bastones y andadores.
Los participantes elaborarán un plan individual de mejoras en el hogar con cambios prácticos e inmediatos y la identificación de «rincones seguros» dentro de su casa. Se entregarán trípticos informativos con checklist y recomendaciones para aplicar las medidas de prevención.
La inscripción previa se realiza en el Gabinete Geriátrico (calle Terraza 168), en el teléfono 952792602 o en el correo geriatrico@estepona.es.
