El próximo viernes 29 de agosto, el Centro Deportivo Las Mesas de Estepona despedirá la temporada estival con una jornada repleta de deporte, música y diversión en la Playa de la Rada, concretamente en el Parque de Calistenia Pescadores. El evento se celebrará de 9:00 a 21:00 horas, con actividades gratuitas pensadas para todas las edades.
Bajo el lema “Fiesta fin de verano en la playa”, la propuesta combina ejercicio y ocio en un ambiente relajado y familiar. “Queremos que sea una experiencia abierta a todos nuestros socios para que vengan con sus familias y amigos, y con ganas disfrutar del deporte de una forma diferente y divertida, al tiempo que recordamos la importancia de cuidar la salud y mantenernos activos durante todo el año”, señala Bárbara Solima, Responsable Fitness del Centro Deportivo. Los asistentes solo necesitarán traer su sombrilla, su almuerzo y muchas ganas de compartir un día de playa en buena compañía.
La jornada arrancará a las 10:00 con Body Balance, una clase que combina yoga, tai chi y pilates para mejorar la flexibilidad y la concentración, seguida de TRX a las 10:30, un entrenamiento en suspensión que trabaja fuerza y resistencia con el propio peso corporal. A las 11:00 llegará la energía del Zumba, con coreografías al ritmo de música latina, y a las 11:30 será el turno de un juego participativo diseñado para disfrutar todos juntos. El agua será protagonista al mediodía con Aquagym a las 12:30, que propone ejercicios aeróbicos de bajo impacto, y Aquazumba a las 13:00, donde el baile se trasladará al mar. Tras una pausa para comer a las 14:00, la actividad se retomará por la tarde.
A partir de las 18:00, un nuevo juego en grupo servirá para activar el ambiente antes de la segunda sesión de Zumba a las 18:30, ideal para seguir bailando en la playa. El esfuerzo más intenso llegará con Bootcamp a las 19:00, un entrenamiento de alta exigencia inspirado en rutinas de Funcional. Para equilibrar cuerpo y mente, a las 19:30 se impartirá Pilates, fortaleciendo la musculatura profunda, mejorando la postura y trabajando la respiración con el atardecer. Finalmente, a las 20:00, un juego colectivo pondrá el broche de oro a una jornada pensada para disfrutar en compañía y despedir el verano con energía.
Con esta iniciativa, Las Mesas persigue fomentar hábitos de vida saludables, acercar la actividad física a otros espacios, y crear un espacio de encuentro en el que deporte, el bienestar y la diversión se unan en un entorno como la playa para despedir el verano de forma activa.
